-Интересы

любознательный и позитивный человек.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 21734
Комментариев: 385134
Написано: 451080


Гимнастика для снятия напряжения с глаз.

Четверг, 18 Октября 2012 г. 11:01 + в цитатник
Цитата сообщения Love_777

Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.
 


486722_287366221370098_1829220854_n[1] (420x203, 9Kb)

Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.

Упражнение 1.

Не поворачивая головы посмотреть медленно вправо, затем прямо, медленно повернуть глаза влево и снова прямо. Аналогично вверх и вниз. Повторить 2 раза подряд.



Упражнение 2.

Стоя у окна, выставить руку вперед с поднятым указательным пальцем. Внимательно посмотреть на кончик пальца, после этого перевести зрение вдаль. Через 5 секунд снова вернуть зрение на кончик пальца и так 5 раз подряд.

Упражнение 3.

Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы. По 5 раз.

Упражнение 4.

«Выписывание» глазами горизонтально лежащих.восьмерок по часовой стрелке и против нее. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 5.

Стоя у окна, закрыть глаза, не напрягая мышц, затем широко открыть глаза и посмотреть вдаль, снова закрыть и так далее 5 раз подряд.

Академия Мозга АСВ.

Рубрики:  полезные советы
Метки:  
Понравилось: 8 пользователям

Игорь_Лебедьков   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 11:27 (ссылка)
Благодарю))) Вот только вдаль посмотреть не получится, видимо, кругом крупнощелевое панелестроение))))
Ответить С цитатой В цитатник
valeosan   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 11:49 (ссылка)
Гимнастика хорошая, толковая. Она даже уменьшает проявления при начинающихся катарактах глаз.
Для взгляда в даль, если вам мешают высотки, друзья, используйте небо.Только запрокидывание головы надо делать уведя шею и голову кзади и кверху. Это очень важно.Из задних отделов мозга не ухудшается отток венозной крови.

Валеосанолог

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Mishail_valdai   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 12:02 (ссылка)
Хорошие советы! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 12:36ссылка
Вам они знакомы,Михаил?!
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2012 г. 23:58ссылка
читал вроде раньше...
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 14:08 (ссылка)
Спасибо!Полезные советы!Надо бы,чтоб перед "носом"запись была!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_Любовь   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 15:43 (ссылка)
Спасибо, полезное упражнение!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Наталья_Налимова   обратиться по имени Пятница, 19 Октября 2012 г. 07:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Lyus   обратиться по имени Понедельник, 22 Октября 2012 г. 12:48 (ссылка)
Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Юллен   обратиться по имени Четверг, 25 Октября 2012 г. 07:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку