Хорошая статья. Спасибо. Насколько мне известно, наши врачи всегда говорили, что есть можно все, но маленькими порциями, а из-за стола выходить с легким чувством голода и тогда будет всё хорошо. )Просто когда ешь несколько раз на день и маленькими порциями-организм не откладывает жиры. В ссср раньше были и разгрузочные дни даже)-например рыбный день. )