Солнце является одним из наших лучших друзей, ведь именно благодаря ему на планете существует жизнь и всё живое.

Солнечный свет и тепло могут быть как лучшими нашими помощниками и друзьями в сохранении здоровья и красоты, так и врагом при неумелом и нерациональном пользовании.

Рассмотрим основные рекомендации по безопасному взаимодействию с солнцем, чтобы получить максимум пользы от его лучей.

Польза солнечных лучей

К основным положительным влияниям солнечного света следует отнести:

- выработка в поверхностном слое эпидермиса кожи витамина D, который обеспечивает ровный и стойкий загар телу, а также предохранят организм от возможности заболевания рахитом. Именно дети, рожденные в зимнее время, наиболее часто заболевают рахитом и страдают недостатком веса. Поэтому и летом, и особенно зимой следует находить возможность пребывания под солнцем для образования в коже витамина D;

- получение загара, который придает привлекательный и здоровый вид коже;

- действие солнечных лучей оказывает подсушивающее действие на кожу, что особенно полезно при проблемной коже и наличии прыщиков и воспалений на коже.

К тому же пребывание на солнце дает множество положительных эмоций, ведь так приятно после долгой и сумеречной зимы понежиться на теплых солнечных лучах!

Негативное влияние солнечных лучей

Однако не следует забывать и о некотором негативном воздействии солнца на организм. Ведь даже такое полезное воздействие, как солнечное, имеет и свои минусы, которые можно представить в виде следующего списка:

- избыток солнца может вызвать возникновение ожогов на поверхности кожи, ее покраснение и даже вероятен процесс облезания кожи. В этом случае следует немедленно прекратить прием солнечных ванн и провести манипуляции по нейтрализации воздействия солнечных лучей. Можно применить средства против ожогов, а также использовать хорошо зарекомендовавшие себя народные проверенные средства — сметану, кефир и обтирание прохладной водой;

- при длительном пребывании на солнце возможно развитие недоброкачественных новообразований, которые чреваты возникновением рака. Особенно опасным считается полуденное солнце, когда его лучи наиболее безжалостны и действенны. В первую очередь следует беречь от такого солнца детей, чья кожа наиболее восприимчива к действию солнца. Поэтому при наступлении обеденного времени рекомендуется обязательно носить головные уборы, которые предохранят голову от действия солнечных лучей, желательно же исключить пребывание на улице при ярком и горячем солнце;

- солнечные лучи негативно влияют на волосы, излишне пересушивая их и делая неухоженными и сухими. Такие волосы начинают сечься, обламываться, что в значительной мере портит их внешний вид и делает более сложной укладку и сохранение прически.

Что же можно предпринять для сохранения своего здоровья и красоты при действии солнца?

Основные рекомендации при действии солнца

Для того, чтобы в значительной степени нейтрализовать негативное воздействие солнечных лучей, следует нормировать свое время пребывания в полуденное время на прямом горячем солнце, а применение кремов с высоким защитным фактором позволит сохранить кожу молодой и здоровой.

Для сохранения здоровья и красоты волос также должны применяться специальные защитные средства, к числу которых относятся масла и кремы, сохраняющие влагу в волосах.

Головные уборы в жару спасут от головокружений и теплового удара, а волосы — от пересушивания.

Конечно, солнце в большей степени является нашим другом, однако следует быть аккуратным с дозой приема солнечных ванн, чтобы наш организм не пострадал.

link