Причинами, почему появляется головная боль, могут быть совершенно разные заболевания или состояния организма. Часто голова болит от переутомления, усталости или недосыпания, после чрезмерных алкогольных возлияний или в начале развития простуды. А если приступы стали постоянным спутником, то, скорее всего, это свидетельствует о серьезном заболевании, для выявления которого потребуется медицинское обследование с дальнейшим лечением. Принимая же обезболивающие препараты по любому поводу, мы зачастую не думаем об их побочных действиях на организм, тем самым дополнительно усложняем его работу. Стоит попытаться хоть иногда обходиться без лекарств. А как без таблеток избавиться от головной боли? Существует много простых способов. Кому-то лучше подойдет одно, а некоторым – что-то совершенно другое.

Как убрать головную боль простыми и доступными способами?

1. Намочить голову прохладной водой, в некоторых случаях помогает теплая. Через несколько процедур боль облегчится. Если смочить всю голову нет возможности, можно на лоб положить намоченную холодной водой ткань или лед, но обязательно завернутый в полотенце, иначе боль усилится.
2. Принять душ, лучше контрастный. Это отличное средство, помогающее снять болевые ощущения в большинстве случаев. Также можно сделать для ног горячую ванночку либо приготовить теплую ванну, добавив к обычной пене немного эфирного масла (лаванды, мяты или другого), смешанного с поваренной солью, и немного полежать в ней. Достаточно 15 минут, чтобы боль ослабла.
3. Сделать массаж головы легкими и неспешными движениями, начиная от лба, вести к затылку, провести от темени к ушам, наконец, от макушки к затылку, спускаясь к шее, не забывая массировать и ее.
4. Ароматы эфирных масел расслабляют и успокаивают, снимая болевые ощущения. Хорошо подходит лавандовое или мятное. Для снятия боли бывает достаточно подышать их ароматом или нанести пару капель масла на виски.

Для облегчения боли иногда требуется просто отдохнуть, спокойно полежать при выключенном свете, проветрить помещение, погулять на свежем воздухе. Однако, при современном ритме жизни на спокойный отдых не всегда получается выделить время. А как убрать головную боль безопасно для организма, но достаточно быстро? Есть доступные и достаточно эффективные народные средства:

• приложить к вискам свежую корку лимона и подержать несколько минут;
• смочить лоб и виски уксусом либо же лимонным соком;
• листья капусты или лопуха положить на больное место;
• выпить свежезаваренного горячего чая с лимоном, в который дополнительно можно добавить ромашку, мяту или мелиссу;
• выпить стакан холодной чистой воды, повторив при необходимости через час.

Это только некоторые способы, как избавиться от головной боли без таблеток. Предупредить же ее намного легче, чем потом лечить. Больше отдыхайте, высыпайтесь, избегайте стрессов, не злоупотребляйте сигаретами и алкоголем, почаще бывайте на свежем воздухе.источник