Еще до летнего сезона далековато, но новогодние праздники дают нам повод подумать о поддержании себя в тонусе и в отличной форме. Ведь хорошее самочувствие и презентабельный вид дают нам чувство уверенности в себе долгие годы.

Запомните эти легкие советы, чтобы похудеть без усилий.

Для того, чтобы без усилий похудеть, нужно просто завести себе несколько новых и полезных привычек и больше двигаться, пусть даже не занимаясь спортом специально. В этом случае лишний вес уйдет за 2 недели – месяц без каких бы то ни было мучений, голода и вреда для здоровья. 

Во – первых, нужно есть клетчатку. 

Не всегда причиной возникновения вздувшегося живота является лишний вес. Иногда достаточно добавить в свой рацион продукты, которые содержат клетчатку, и живот уйдет сам собой. Это и яблоки, и бобовые, и цитрусовые. Клетчатка впитывает воду и превращает ее в гелеобразную субстанцию. Она заставляет мышцы органов пищеварительной системы сокращаться и проталкивать лишние и ненужные вещества, которые часто оседают в организме. 

Во – вторых, пряности сжигают жир даже в состоянии покоя. 

Если добавлять в свою еду небольшое количество перца чили, индийских, латиноамериканских или тайских приправ, то жир начнет сжигаться быстрее. Это происходит потому, что в них содержится капсаицин. Это вещество ускоряет метаболизм и дает возможность увеличить расход калорий. 

В – третьих, кофеин – наше всё. 

Все знают, что в чае и кофе содержится кофеин. Если получать данное вещество за полчаса до тренировки, то она пройдет намного активнее, а следовательно, эффективнее. Помимо этого, кофеин ускоряет метаболизм. Тем не менее, с этим веществом нужно быть осторожнее и знать меру. Излишнее количество кофеина наоборот сделает вялым и может вызвать проблемы с сердцем.

И не забудьте про свое лицо! По лицу очень легко определить возраст человека. Современнейшие технологии позволяют замедлить старение кожи лица. И это здорово!

Омоложение кожи лица без операционного вмешательства по самым доступным ценам в клинике Эстетической Хирургии. Есть тут безоперационная подтяжка лица, шеи, кожи рук и т. д. Все самые современные методики сделают вас моложе лет на двадцать. Вы будете выглядеть молодо и свежо еще долгие годы!