Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе… Хуже, когда речь идёт о подбородке. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью. Мы не согласны! И готовы выбирать из всех способов избавиться от второго подбородка самые действенные!

Упражнение №1. Голубь Сядьте, держите плечи раздвинутыми, а спину прямой. Делайте упражнения вперед — назад головой, как голубь, выдвигая лицевой корпус. Повторить упражнение 20 раз.

Упражнение №2. Наклоны Сядьте на край стула держа спину прямо, плечи расправьте. Поднимите вверх подбородок и сделайте наклон назад. Повторить 15 раз, во время последнего наклона задержитесь на несколько секунд.

Упражнение №3. Уточка Поднимите подбородок вверх. вытяните вперед губы, как уточка. Держите положение 3-5 секунд, затем расслабьте. Нескольких подходов будет достаточно. 
 источник