Регулярное употребление чая положительно влияет на здоровье, этот факт был признан во всем мире благодаря научным исследованиям, которые начали проводить в 60—70 годах прошлого века. Именно тогда ученые раскрыли секреты химического состава этого напитка. Научно-технический анализ свидетельствует о том, что чай, действительно, обладает чудесным лекарственным воздействием на организм человека. Тем не менее, у каждого из нас имеется свой букет заболеваний и индивидуальные требования при выборе чая. Как же не ошибиться с выбором? На этот счет есть несколько рекомендаций: 

Зеленый чай подходит тем, кто много занимается умственной работой. По мнению экспертов, он помогает людям в борьбе с раком, в понижении уровня холестерина в крови и в профилактике атеросклероза. Зеленый чай будет полезным для людей, работающих на вредном производстве. Химические компоненты зеленого чая обладают способностью выводить опасные вещества из организма.  Кроме того, употребление зеленого чая показано курильщикам и тем, кто питает страсть к алкогольным напиткам. Ведь чай эффективно нейтрализует пагубное воздействие, которое оказывают на организм вредные привычки. Зеленый чай подходит молодым людям, которые находятся в активной стадии роста и тем, кто занимается активной умственной работой. Помогает пожилым людям в сохранении ясности ума и бодрости. Таким образом, он положительно сказывается на мыслительных способностях, способностях к суждению и запоминанию информации. Тем более, зеленый чай подходит людям со слабым здоровьем и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и выглядеть молодо и привлекательно.  

Красный чай рекомендуем людям, ведущим активный образ жизни. Этот напиток полезен людям с ослабленным иммунитетом, постоянно занимающимся спортом или тяжелым физическим трудом. Во время чаепития допустимо добавлять определенное количество сахара, что обеспечит организм дополнительным питанием и энергией. Следует отметить, что красный чай особенно полезен для беременных женщин на поздних сроках. Он также эффективно помогает восстановлению организма после родов.

Улунский чай подходит тем, кто стремится к похудению. Этот напиток активно борется с жирами, является прекрасной профилактикой атеросклероза, влияет на продолжительность жизни. Таким образом, улунский чай идеально подходит страдающим от ожирения или мечтающим сбросить лишние килограммы. Этот чай также советуют принимать косметологи или фитнес тренеры. Улунский чай особенно хорош для мясоедов, он активно стимулирует пищеварение. Согласно китайской медицине полезен тем, кто страдает от недостатка Ян-ци в организме или от плохой работы селезенки и желудка. 

Если вы любитель полакомиться говядиной или бараниной, то черный чай подходит для вас. Он, как и Улунский, показан мясоедам, ведь черный чай обладает жирорастворимым эффектом, поэтому его рекомендуют обычно тем, кто хочет похудеть. В некоторых районах Китая, где сосредоточены национальные меньшинства, люди привыкли пить так называемый кирпичный чай, «чайный блин», или пуэрский чай, что в большей степени связано с кулинарными обычаями этих народностей. 

Ароматизированный чай подходит тем, кто находится в депрессии. Он может быть полезен для тех, кто занимается чрезмерной умственной работой, помогает справиться с плохим настроением и поднимает бодрость духа. Согласно китайской традиционной медицине Цветочный чай предназначен для тех, у кого в организме нарушена циркуляция энергии Ян-ци или плохо работают органы ЖКТ. Более того, этот чай подходит женщинам в период менструации, а также во время климакса. Напиток  обладает успокаивающим эффектом, благотворно влияет на работу печени и нормализует менструальный цикл.