От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.
 Зелень 
Снабжает организм витамином А, полезным для почек. 
 Яблоки и яблочная кожура 
Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день. 
 Рыба 
Диетический продукт, полезный для почек. 
 Арбуз 
Арбуз имеет мочегонный эффект и помогает чистить, промывать почки от песка. Сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма. 
 Тыква 
Богатая витамины и минералами. 
 Шиповник 
Шиповник — это кладезь витаминов. Самый высокий уровень содержания витамина С в плодах этого растения. 
 Хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола. 
Такой хлеб богатый на витамины и клетчатку, ускоряющие пищеварение, обмен веществ, а также снижает холестерин и артериальное давление. Берегите почки!