Все мы с детства знаем: чтобы сбросить лишний вес надо заниматься физическими упражнениями. Но для правильного похудения необходимо в первую очередь наладить обмен веществ в организме и жировой обмен, а также улучшить работу пищеварительной системы.

Именно тогда наш умный организм начнет расправляться с лишними жировыми отложениями.

Льняное масло для похудения – это отличный помощник в борьбе с лишним весом, прекрасное средство, эффективность которого проверена многими женщинами.

Главное достоинство льняного масла для худеющих в том, что оно отлично расщепляет жир в организме на глицерин и воду. Льняное масло работает в организме ночью, в тот период, когда вы отдыхаете.

Льняное масло не только расщепляет лишние жиры, но и препятствует появлению новых жировых отложений. Кроме того, льняное масло очищает сосуды от скопившегося холестерина.

Льняное масло для похудения — применение

Льняное масло обязательно должно быть в рационе каждой женщины, особенно после 40-50 лет. Льняное масло, как и семена льна, содержит большое количество фитоэстрогенов, нехватка которых наступает в период менопаузы.

По содержанию полезных кислот льняное масло превосходит даже рыбий жир. Также в льняном масле много витаминов и микроэлементов.

Полезные вещества, входящие в состав льняного масла борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с сахарным диабетом, астмой и полезны для нормализации артериального давления.

Льняное масло выводит из организма шлаки и токсины и положительно влияет на работу мозга, на потенцию, улучшает состояние кожи и волос.

Льняное масло для похудения – употребление

В первую очередь вы должны понимать, что с помощью одного только масла (или какого-то любого другого продукта) похудеть невозможно.

Правильно сбалансированный рацион — единственный надежный способ сбросить лишний вес. Льняное масло используется в дополнение, как ускоритель процесса.

Для лучшего эффекта похудения необходимо принимать масло по чайной ложке дважды в день – перед завтраком и перед сном.

Спустя пару недель, когда организм привыкнет к льняному маслу, дозу можно увеличить до столовой ложки дважды в день.

Льняное масло для похудения можно также добавлять в салаты и каши, есть его с хлебом, добавлять в супы и вторые блюда.

Все, что нужно знать – льняное масло нельзя подвергать термической обработке, а хранить уже открытое льняное масло нужно на нижней полке холодильника.

Хорошим дополнением к употреблению льняного масла могут стать ароматерапия для похудения и травы для похудения.

Льняное масло для похудения – противопоказания

Не стоит принимать льняное масло во время беременности и во время кормления грудью, а также людям, страдающим от заболеваний желчевыводящих путей и при приеме антидепрессантов.

При любых заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом. источник