-Интересы

любознательный и позитивный человек.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 21757
Комментариев: 385278
Написано: 451250


Что будет, если каждый день пить томатный сок?

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 09:40 + в цитатник

В чем польза и вред томатного сока для здоровья?

3085196_727x477_1_a4f377780629464b67089d2fc5de44b24183x2743_0xac120003_3408506261662738848 (700x459, 151Kb)

Сделанный из свежих помидоров сок — не самый популярный напиток в России, но если приготовить его правильно (из свежих плодов, с мякотью, но без косточек), такое питье сохранит все ценные свойства овоща. О полезных свойствах томатного сока порталу «Доктор Питер» рассказала терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова. 

Чем полезен томатный сок для организма: 10 важных качеств напитка

  1. Поддерживает работу сердца и сосудов, помогает регулировать артериальное давление (в случае, если в напитке нет поваренной соли).
  2. Пектин в составе плодов помогает связывать избытки холестерина и выводить их из организма.
  3. Стимулирует выработку красных кровяных клеток (эритроцитов), содержит много витамина С, полезного при усвоении железа.
  4. Запускает синтез серотонина — гормона, ответственного за чувства удовлетворенности жизнью, счастья, радости.
  5. Регулирует работу кишечника, обладает легким мочегонным и послабляющим эффектом. Полезные свойства томатного сока будут действеннее, если приготовить его из цельных помидоров, не отфильтровывая семечки и кожицу (нужно перемолоть овощи в блендере до густой однородной массы и добавить немного воды).
  6. Подавляет рост гнилостной флоры, стимулирует активность полезных бактерий за счет создания оптимальной кислотно-щелочной среды.
  7. Резко не поднимает уровень сахара в крови, поэтому разрешен диабетикам.
  8. Поддерживает тонус кожи, способствует здоровому росту волос и ногтей.
  9. Помогает поддерживать репродуктивные функции женщин, а при беременности — справляться с тошнотой и признаками токсикоза, а еще выводит избытки жидкости.
  10. У мужчин стимулирует выработку тестостерона за счет дотации витаминов А и Е. С этой точки зрения полезнее употреблять сок с небольшим количеством растительного масла (в идеале — оливкового).3085196_728x485_1_f2c4501d120e055ac55d001a05c9529a2121x1414_0xac120003_19609287841662649412 (700x466, 170Kb)

Кому нельзя пить томатный сок

Этот напиток очень нежелательно включать в рацион при следующих недугах:

  • острый панкреатит — томатный сок усилит воспаление и боль;
  • острый гастрит, особенно с повышенной кислотностью;
  • обострение язвенной болезни — сок усиливает производство соляной кислоты;
  • гастроэзофагеальный рефлюкс и изжога.

Чтобы польза томатного сока была максимальной, его нужно правильно пить. Он сочетается далеко не со всеми продуктами. В частности, он не совместим с творогом, яйцом, крахмалом, картофелем, хлебом, мясом. А вот с другими овощными соками, растительными маслами, зеленью и фруктами сок помидоров «дружит» замечательно. Например, в напиток можно добавить сок тыквы или яблока — получится здоровый и полезный коктейль!

По материалам портала «Доктор Питер».

источник

Рубрики:  интересно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
Метки:  
Понравилось: 25 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 09:42 (ссылка)
Бодрости!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 09:56 (ссылка)
Доброго дня Володя! Люблю томатный сок
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 10:05ссылка
и я тоже...
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 10:11 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Очень люблю!Спасибо большое,Володя!Хорошего утра и доброго дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 10:32 (ссылка)
Крепкого здоровья, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Кахетинка   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 11:19 (ссылка)
Увы... не люблю этот сок.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 11:40 (ссылка)
Привет,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л-1   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 12:51 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 15:41 (ссылка)
Нравится, но остерегаемся...
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 17:55 (ссылка)
Очень вкусный сок! Я бы с удовольствием пила!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку