Психолог Ольга Лапина перечислила 11 привычек, которые есть только у счастливых людей.

Благодарить за каждую мелочь. Можете даже записывать свои благодарности в конце дня.

Медитация. Медитативные практики помогут справиться с негативными переживаниями прошедшего дня.

Заниматься дыхательными практиками. Снимая напряжение, они помогают обрести радостное состояние.

Не беспокоятся о том, что другие думают о них Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твёрдо знают, что достойный человек — не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

Всегда во всем видят плюсы Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удаётся разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают её сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.