Доброго и бодрого дня тебе, Мигель!:)
Спасибо за познавательную информацию, не знала о таких свойствах вишни!)Буду пить сок вишнёвый перед сном!))
Стакан молока с мёдом, испытанное мной средство для расслабления перед сном, мятный чай(только мята не лимонная а перечная, в ней больше ментола, тёплая ванна, лучше с морской солью!))
Утром, кроме всеми любимого кофе, есть ещё прекрасный бодрящий напиток - кипяток + долька лимона + мёд!:) Напиток даёт витамины, энергию и отличное настроение!))

Слушай, Мигель, ты не получал мои сообщения в личку? Опять какие-то проблемы с почтой или просто пока не читал?

Отлично помогает при бессонице стакан топленого молока с медом, о вишне и рыбе слышу впервые. Доброе утро и удачного дня, Мигель!

Для меня оказалось лучшим средством от бессонницы (единственным) - писать о своих мыслях и впечатлениях. Ведь бессонница имеет скорее психологическую природу, чем физиологическую. Но у каждого должны быть свои рецепты.

Мне всегда помогают ароматические палочки с лавандой! 15 минут и спишь..

...больше позитива, правильного питания, спорта... ну и не только ;)...и сон вас найдет сам)))

Занижают! Какие 10.... больше...

Благо дарю!

Доброе утречко) Спасибо за пост!!

Доброго дня,о многом не знала,хороших выходных

Про вишню до сих пор не знала. Спасибо!

Могу ещё посоветовать приобрести домашний фонтанчик или увлажнитель воздуха с фонтанчиком и паром!)) У меня есть дома такой, с раноцветной подсветкой! Красиво и полезно для здоровья!Журчание воды успокаивает и способствует расслаблению!

Благодарю!

MISTER_MIGELL, очень интересно ..
Хотя ночью во сне было гораздо интереснее с тобой ...
почему бы не выставить тебе те картины - они очень красивые

Хороший пост! Актуально! Спасибо!

Рецепт в копилочку от меня))))
Поставить флешку с киношкой на ноут, ноут поставить перед собой на край диванчика (диванчик должен быть широким при этом), лечь и начать просмотр фильма, через несколько минут прибежит сон)))

а утром не проспать!!!)))

Хорошо пошло