Гимнастика хорошая, толковая. Она даже уменьшает проявления при начинающихся катарактах глаз.
Для взгляда в даль, если вам мешают высотки, друзья, используйте небо.Только запрокидывание головы надо делать уведя шею и голову кзади и кверху. Это очень важно.Из задних отделов мозга не ухудшается отток венозной крови.

Валеосанолог

(Добавил ссылку к себе в дневник)