Получается, что с утра можно есть каши...
Овсянку, сваренную на воде, без соли и сахара... Пробовала - ужасно противно ((
Но я не нашла тут у вас ничего плохого про бутерброды с сыром... Колбасу не ем, а вот сыр обожаю... Чашечка черного кофе (лучше без сахара! ну или 1 кофейную ложечку сахара, кто уж совсем не может пить не сладкий) и небольшой кусочек хорошего (тут нельзя скупиться) сыра - как говорят, то, что доктор прописал!)))
и про творог ничего нет... деревенский творог на завтрак очень хорошо, он не кислый - вкусно и полезно.
яйца тоже... мужчины любят на завтрак яичницу с беконом... много чего можно придумать...
Спасибо! такое всегда интересно читать, если хоть немного времени уделяешь своему здоровью... Раньше я ела то, что полезно - было противно и, что удивительно, получила только вред для своего здоровья. Сейчас я ем только то, чего в данный момент хочет мой организм, но понемногу - никаких проблем со здоровьем и с весом нет... Мне кажется, надо найти свой метод...